mbt2011新作登場紹介


mbt 2011秋冬新作商品が続々入荷情報
by mbtnew2011
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MBT立ち姿勢のエクササイズ



MBT立ち姿勢のエクササイズ










ティルティングエッジの少し後ろに立ちます。

基本姿勢の姿勢でしっかりと立ってください。頭・胸を高く保ち、直立します。

かかとの中心→外くるぶし→小指の付け根の順にゆっくりと荷重しながら重心をゆっくりと前に移動させます。MBTでは内側に荷重をしないので、親指の付け根には荷重しません。

必ず外側、つまり小指側に荷重してください。


つま先を上にゆっくりと持ち上げましょう

小指まで荷重したら、そのまま同じ軌跡でゆっくり後方に荷重しましょう。

この前後運動がローリングです。




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by mbtnew2011 | 2011-12-02 10:49 | MBT